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健身气功基础理论知识问答(三)
来源:作者:

  张 征

  26.什么叫“五劳七伤”?

  答:所谓“五劳”,就是《黄帝内经•素问•宣明五气篇》中说的“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。“五劳”有时还指人的肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳五种劳伤,而这“五劳”与人的七情有着密切的关系。而所谓“七伤”,一般认为就是《诸病源侯论•虚劳侯》提到的“一曰大饱伤脾……,二曰大怒气逆肝……,三曰强力举重,久坐湿地伤肾……,四曰形寒、寒饮伤肺……,五曰忧愁思虑伤心……,六曰风雨寒暑伤形……,七曰大恐惧不节伤志”。当然,也有“七伤”是因为“七情”太过伤五脏的说法。

  27.为什么说“久视伤血”?

  答:所谓的“久视伤血”,是指人长时间用眼视物,不仅会双眼疲劳,视觉能力下降,而且会导致人体血的损伤。中医理论认为人体的肝具有储藏血液和调节血量的功能,通过血液储藏,可濡养全身,制约肝的阳气升腾。同时肝脏还能调解人体各部位的血量分配,当人体某部位需要时可向外输布。由于肝脏的经脉联系于目,人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血濡养,故有“肝开窍于双目”、“目为肝之外候”之说。因此,眼睛过度疲劳会伤肝进而影响血的调节,所以说“久视伤血”。

  28.为什么说“久卧伤气”?

  答:所谓“久卧伤气”,是指人长时间卧床,会导致精神昏沉、萎靡不振,引起气的散乱,得不到凝聚,久之则气散,无力化神,则人更是萎靡不振,神疲乏力,形成恶性循环,所以说“久卧伤气”。

  29.为什么说“久坐伤肉”?

  答:所谓“久坐伤肉”,是指人长时间坐着不动,会损伤人体的颈、腰等部位的肌肉组织,引起局部疲劳。由于人体呈坐姿时,颈、腰等部位的肌肉要保持一定张力,以维持身体平衡,如久坐,肌肉长时间保持紧张,则颈、腰等局部肌肉必然疲劳。再者,人体呈坐姿时,被身体压迫的肌肉以及位于心脏下的肢体,由于体位的关系,其肌肉组织的血液循环得不到改善,会影响肌肉等组织的代谢活动,长此以往,肌肉的功能便会出现退化,并且可能会出现肌肉组织的萎缩现象,所以说“久坐伤肉”。

  30.为什么说“久立伤骨”?

  答:所谓“久立伤骨”,是指人长时间站立不动,人体骨骼会因长时间支撑身体而劳损。一般来说,适当站立有利于增大骨骼密度,增强骨骼硬度。如果人体没有一定的站立活动,骨骼得不到支撑力量的刺激,反而会导致骨质疏松。但长时间站立会导致支撑骨骼的肌肉疲劳,引起骨或骨关节的发育畸形和活动障碍,所以说“久立伤骨”。

  31.为什么说“久行伤筋”?

  答:所谓“久行伤筋”,是指人长时间行走,会使筋肉受到伤害。因为人的行走主要有赖于筋肉对骨骼的拉动,如长时间行走,必然使下肢关节周围的韧带、肌腱、筋膜等软组织因疲劳而受伤或劳损,这也就是为什么人走路多了会酸痛、疲乏的原因,所以说“久行伤筋”。

  32.“五劳”与人的“七情”有什么密切关系?

  答:这里的“五劳”是指人的肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳,“七情”是指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。所谓“五劳”与“七情”有密切的关系,是指“七情”的激昂会致使人的五脏受到损伤。中医理论认为,人的情志活动对五脏会产生直接影响。其中怒易导致肝气上逆,头疼头胀,伤肝;喜则易导致心气涣散不收,神不守舍,伤心;惊易导致心气紊乱,心无所倚,伤心;忧、思则易导致脾气郁结,脾失健运,伤脾;悲易导致肺气消耗,气短乏力,伤肺;恐易导致肾气下陷,肾气不固,伤肾。

  33.从解剖学角度看,人体由哪几部分组成?

  答:人体可分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

  34.从生理功能来说,人体由哪些系统组成?

  答:人体由九大系统构成,分别是运动系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿和生殖系统、神经系统、内分泌系统、感觉器官、免疫系统。

  35.人体运动系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:人体系统主要由骨、软骨、关节、肌肉、韧带、腱等组成。它们构成了人体的基本轮廓,起支持、运动和保护内脏等作用。

  36.人体消化系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:消化系统可分为消化管和消化腺两部分。消化管起至口腔,延续为咽、食管、胃、小肠、结肠、直肠,终于肛门。消化腺包括唾液腺、肝、胰和消化管壁上的无数小腺体。消化系统的基本作用是摄取食物,分解、吸收营养物质,排出食物残渣。

  37.人体呼吸系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:呼吸系统由气体通道(鼻、咽、喉、气管和支气管系统)和肺组成。此外,胸膜和胸膜腔是呼吸的辅助装置。其主要功能是从外界吸入氧气和排出体内产生的二氧化碳气体。

  38.人体循环系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:循环系统由心脏、动脉血管系统、微血管系统、静脉血管系统和淋巴管系统构成。其主要作用是把营养物质、氧气和激素运送至全身各器官和组织进行新陈代谢,又将代谢物和二氧化碳运送至肺、肾、皮肤等器官排出体外。

  39.人体神经系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:神经系统包括脑、脊髓及与脑相连的脑神经、脊神经和神经节。神经系统具有重要的功能,是人体内起主导作用的系统。一方面它控制与调节各器官、系统的活动,使人体成为一个统一的整体。另一方面通过神经系统的分析与综合,使机体对环境变化的刺激作出相应的反应,达到机体与环境的统一。

  40.人体泌尿和生殖系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱和尿道,主要功能是排出体内的代谢终产物;生殖系统的功能是繁殖后代。

  41.人体内分泌系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:内分泌系统由分布在人体内一定部位的腺体组成,其主要作用是通过分泌各种特殊的物质(激素等)调节各器官、组织、细胞的功能,以维持机体内环境的相对稳定。

  42.人体感觉器官有哪些部分组成?具有什么功能?

  答:感觉器官是感觉神经末梢的特殊器官,由视器、前庭蜗器、嗅器、味器和皮肤等组成。其主要作用是直接接受内外界各种刺激,并将这些刺激转变成神经冲动,进而通过感觉传导通路,传至神经中枢,从而产生各种感觉。

  43.人体免疫系统由哪些部分组成?具有什么功能?

  答:免疫系统主要由免疫细胞、淋巴组织和淋巴器官组成。免疫细胞主要包括淋巴细胞、浆细胞、巨噬细胞等。淋巴细胞分为T细胞、B细胞和NK细胞三类。其功能是通过识别自我和非自我,产生免疫应答反应,以发挥免疫保护、免疫监视和免疫自稳功能。