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我是这样与健身气功结缘的
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 北京天坛南门二站 阎京兰

      我是个性格急躁的人,加之工作时忙忙碌碌,从来没有时间去健身,舒缓安静的健身气功,似乎与我无缘。但是退休后,突然间整个人都松了下来,松的有点失落,松的有点不知所措。有一天,为了排解自己略显忧郁的心情,我来到了天坛公园。一入园,我就被这座列入世界文化遗产的皇家园林深深吸引住了。它古朴、典雅、庄严、厚重,凝聚着中国几千年的文化底蕴,使人有一种深深的历史沧桑感。而令我大开眼界、倍感羡慕的则是集聚在这里的晨练队伍:静谧的健身气功,飘渺的太极拳剑,嘹亮的歌声,动感的街舞,构成了一道亮丽的晨练风景线。
     我家离这儿不算远,以前因为工作忙无暇光顾。现在退休了,有了空闲时间,我为什么不来这里融入到这晨练的队伍中来呢?于是,从那以后我就每天来到天坛南门晨练辅导站,投身于先进站长李俊玲老师门下,开始学习四种健身气功,从此便与健身气功结下了不解之缘。
     李老师是一位德高望重的好老师。她不仅是这个晨练辅导站的站长,而且是四种健身气功的辅导员。她为人热情谦和,工作一丝不苟。更让人感动的是,李老师热爱健身气功,乐于奉献,舍小家为大家,教授健身气功从来分文不取。
    在学习健身气功·六字诀的过程中,经过李老师的热情指导,我学会了嘘、呵、呼、口四、吹、嘻的正确发音方法,掌握了与之相对应的功法动作,并能按照功法的要求,做到体态放松,心神宁静。在健身气功·八段锦的学习中,通过反复的练习,我领会了动作中瞬间的紧张和贯穿整个练习过程的缓慢、圆润和松弛。为了更好地掌握要领,规范动作,练功时我让儿子给我录像,通过录像来规范动作,提高习练水平。经过一段时间的反复琢磨和练习,我较好地掌握了功法动作,习练水平也有了大幅提高。
    如今,每天清晨,朝阳初起,彩霞满天,当整个城市还在熟睡时,我已经站在古柏参天、绿树如荫的天坛公园,开始我的健身气功锻炼了。伴着优美动听的练功音乐,双手缓缓抬起,掌抱腹前,意守丹田,一招一式,怡然自得,整个身心完全沉浸到练功之中去了,那种神清气爽的感觉是局外人很难体会得到的。现在,我不仅人瘦身轻,血压平稳,而且心情不再郁闷,整个精神状态也比以前好多了。
    习练健身气功使我锻炼了身体,强健了体魄,还使我认识了新朋友,结交了新伙伴。在活动站里,大家互相交流,互相切磋,学习气氛很浓,关系非常融洽。由于学习认真,我还被任命为班长,这样就与功友们有了更多的沟通,大家互帮互学,其乐融融。2006年6月26日,在丰台体育中心举办的北京市迎接奥运会全民健身周活动中,我与其他功友一起,代表崇文区进行了健身气功·六字诀展示表演并获奖。这使我又一次深刻地认识到,健身气功真是一个利国利民的体育项目,在构建社会主义和谐社会中必将发挥特有的重要作用。
    今天,古老的中华气功正在吸引着世界各国人民的目光,愈来愈受到外国朋友的喜爱。在天坛这座被列入世界文化遗产的旅游胜地,每天都有大量的国外旅游团涌入。他们对中国文化和中国气功表现出浓厚的兴趣,每当我们在他们面前展示健身气功时,他们都纷纷举起照相机拍照,还有人迫不及待者地跨入我们的行列,一招一式地模仿起来。
    我有一个心愿:那就是希望在2008年北京奥运会中做一名奥运使者,传播奥运精神,展示健身气功,为弘扬中华民族的优秀文化,促进世界和谐贡献自己的一份力量!