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潇洒健身共享健康 ——西安朱雀广场活动掠影
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  每天清晨,人们总能在西安市朱雀广场看到上百名中老年人,伴随着悠扬悦耳的音乐,以舒展优美的姿势和整齐的队列,一招一式的习练健身气功,天天如此,坚持多年。这就是“全国健身气功优秀站点”——西安市朱雀广场健身气功第七活动站。

  该活动站拥有健身气功辅导员13人,习练人员达156人,大多是离退休、下岗的中老年人,其中有工程师、教授、画家和党政干部等,虽然职业不同,但是大家在一起习练健身气功,和睦相处,潇洒健身,共享美好夕阳生活,使活动站成为一个和谐的大家庭。

  只要大家健康、快乐,我就开心

  李培玉是朱雀广场健身气功第七活动站的站长兼辅导员,她深感责任重大,在抓好活动站管理工作的同时,更注重抓好学员的教学培训工作。从2004年担任站长的第一天开始,李培玉就制定了一套长期的教学计划,两天教授一个动作,一个套路学完后再跟前面的套路连接起来反复练习,在学习新的功法套路时还要巩固学过的功法套路。她说,学练健身气功不能急于求成,要根据学员的身体情况和年龄 “循序渐进”,学一个动作熟练一个动作,学一种功法熟练一种功法。有的队员在做健身气功•五禽戏“虎扑”动作时不到位,收腹、送髋、后仰等动作总是不协调,李培玉就辅导他们先稳住重心,然后将动作一一分解开来练习,熟练后再连贯起来做。有的队员在做健身气功•八段锦“摇头摆尾去心火”时颈部僵硬,摆动不明显,李培玉就鼓励他颈部一定要放松、自然,要注意动作幅度,仔细体验动作要领。每次活动站进行展示活动时,李培玉就更忙了,从队伍的整体布署、出场顺序的安排,到某个队员的某个动作做得不到位,她都一一牵挂在心,训练时指导队员多做这个动作的练习。虽然每天如此忙碌,可是李培玉却说:“忙一点算什么,只要大家健健康康、快快乐乐的,我就开心。”

  辅导站的“老黄牛”

  何安详同志是站长李培玉的得力助手,在活动站勤勤恳恳、兢兢业业地工作,是活动站的“勤务兵”,被大家尊称为活动站的“老黄牛”。

  四年来,活动站学员的档案管理、晨练场地的打扫、音响器材的安装和调试、健身气功资料的保管等工作,何安详总是把这些日常事务管理得有条不紊、井然有序。平时还负责音响器材的运送、播放,每天早晨不管刮风下雨,他总是骑着自行车带着沉重的音响器材、练功用品第一个来到站点,虽然从家里到站点仅仅有四五里地,可何安详多年如一日地坚持下来。有时候健身气功磁带用久了音响效果不好,何安详就自费买来酒精和棉球,每个星期定期擦拭磁头,保养器材,磁带声音清晰了,音乐悦耳了,大家练习健身气功的劲头更足了。一般情况下,健身气功磁带的最长使用时间是3到5个月,可是在何安详的精心保养下,活动站的健身气功磁带都能用到半年以上,虽然这样做只是替活动站节省了不多的费用,但是能用自己的绵薄之力为活动站做事情,何安详心里感觉特别舒坦。

  健身气功的宣传员

  在健身气功的习练队伍中,有很多老同志,他们不仅热爱健身气功,也是健身气功的受益者,他们常说:“活动站给自己带来了健康和幸福,每天来站点晨练,已经成了每天生活的必要程序,哪一天不来,全天都觉得不舒服。”

  随着活动站的发展,站点习练健身气功的人越来越多,其中活动站的赵应斌就是在一次偶然的机会看到朱雀广场上大家习练健身气功时热烈的场面,于是抱着试试看的心理开始加入了习练队伍,不久就渐渐喜欢上了这一健身方法,这一练就是数年。如今,这位年过七旬的老同志练起健身气功来一招一式准确、到位、潇洒,他喜欢的功法是健身气功•六字诀,这套功法简单易学,没有高难度、超负荷的动作,在嘘、呵、呼、四、吹、嘻的吐气发声中充分调整体内气息。通过长时间的练习,全身气血顺畅了,身体健康了,精神头更足了。对这个让他重归健康的活动站,赵应斌倾注了极大热情,他常说,继续发挥自己的余热,为大家做些力所能及的事情是我的追求和快乐。在活动站他帮助起草文稿、总结工作经验、宣传站点事迹,不仅自己受益于健身气功,而且言传身教,现身说法,让更多的人加入到习练健身气功的队伍中来,大家都亲切地称他为“活动站的宣传员”。赵应斌曾经对慕名而来的健身气功爱好者说,习练健身气功首先要解决“枯燥乏味”或“三分钟热度”的懈怠心理,明确练功目的,持之以恒,这才是习练健身气功的宗旨。

  毛遂自荐的女“管家”

  活动站虽然只是一个自发的群众组织,却是一个温暖的大家庭。学员之间团结友爱,感情深厚,遇到有的学员生病住院或家里发生了什么事情,活动站就组织大家去看望、慰问,与他们进行思想交流,帮他们树立生活信心。有了这种友情,大家更加热爱这个活动站,更愿意为活动站的建设多出一份力。

  章金萍是站点一名普通的健身气功习练者,虽然没有任何职务,没有任何报酬,但是感到有责任有义务为站点做些什么。她主动地找到站长,要求担负站点的财务管理工作,学员们缴纳的活动费,购买服装、录音磁带、书籍资料等健身气功用品所需要的费用,每一笔收入和支出她都记录得清清楚楚、一目了然。遇到活动站组织大型活动,她负责登记、统计人数、收取费用,参加活动的时间、地点、人数,她都牵挂在心,哪位学员要是有事没有来,她也不忘及时通知到本人,电话通知不到的就骑着自行车亲自跑过去,有的队员住的比较远,等她通知完后回到自己家里时已是华灯初上,家人做好的饭早就凉了又热,热了又凉。就是凭着一颗对活动站赤诚的心,凭着对健身气功的热爱,经常能见到章金萍骑着自行车奔跑在东西南北四城的身影。

  活动站的“技术骨干”

  王景远、高福玲、蒲屹、李玲玲等是活动站的“技术骨干”,他们技术娴熟、动作准确、身姿优美,每天早上晨练时总是站在队伍的最前列,带领大家习练健身气功,吸引很多路人驻足观看。但他们不满足于现有技术水平,在功法演练上追求精益求精。他们平时严格要求自己不间断地学习,查找健身气功资料,反复观看光盘,晨练结束后还经常聚在一起交流、切磋,有时候为了一个动作做到准确、到位,大家各抒己见,边讨论边纠正边演练,认真的态度深深感染着活动站的每一个人。遇到活动站参加比赛或展示,他们更是加班加点地排练。正是这种刻苦钻研的精神,他们代表活动站在多次比赛、表演中脱颖而出,如2007年10月在陕西省老年人运动会健身气功项目比赛中,其中,王景远、高福玲以优异的成绩获得健身气功•八段锦个人赛第一名,为活动站及其个人赢得了荣誉。

  正是有了这些为站点无私奉献的群众,才使朱雀广场健身气功第七活动站获得了殊荣,在全民健身活动中形成了一道亮丽的风景。