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认真做好新编健身气功健身效果研究工作
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    从2003年9月起,“新编健身气功健身效果研究”六字诀子课题组开始启动。课题组选取北京市具有不同特点的习练站点,整个研究工作分为前、中、后三个时期,每个时期侧重点不同。前期主要是进行实验前测试,并对资料进行分类、整理、统计和分析,得出实验前的结果。中期重点是指导实验组人群正确习练功法,并完成中期测试,得出初步习练的结果。后期继续指导实验组人群正确习练功法,完成最后的测试工作,并对全部资料进行分类、整理、统计和分析。

    一年多来,“新编健身气功健身效果研究”六字诀子课题组,在国家体育总局健身气功管理中心的直接领导下,在被测试人员的配合下,全体工作人员团结奋战,顺利完成了实验的全部测试工作。

    这次测试研究,我们深切地感受到,习练群众的组织工作是科研工作成败的基础,因此我们在测试点的工作中,运用群众观点,重视群众的反映,及时收集相关反馈意见,多从群众角度出发思考问题,解决问题。我们的具体做法是:
 
    一是抓好教学工作。在研究阶段开始后,教学工作是健身效果观察成败的关键。教学任务由健身气功辅导员来完成,辅导员分为研究辅导员和社区辅导员,分别由本课题的研究人员和社区习练六字诀功法的优秀学员组成。要求研究辅导员平均每两周到一次练功点,每周安排一次各个测试点的工作汇报,通报工作情况。研究辅导员教初学六字诀功法的人群基本动作,讲解六字诀的功理功法,规范口型和动作基本要领,教授如何纠正动作的方法,负责组织和带领本次实验对象进行每日习练,并及时了解每位学员的健身情况。社区辅导员还负责了解对照组人群的情况。由于我们采用了研究辅导员和社区辅导员相结合的教学方法,对学员在习练功法中出现的各种心理、生理、动作的问题能及时了解,并尽量想办法帮助解决,从而使教学工作得以及时完成,保证了测试工作的顺利进行。

    二是加强各方协作。课题组在测试点工作中注意协调同居委会和单位负责人的关系,宣传国家对推广健身气功的方针政策,以同各测试点协同合作的姿态和对课题积极负责的精神,得到了他们的大力协助。每天按时组织群众认真练功,并协助完成有关测试的组织和动员工作,为试验工作的顺利进行创造了良好的条件。特别对空白组人员多安慰、多说服,使他们保持良好的心态,配合完成测试工作。

    三是习练方法灵活。本次实验期主要在冬季,天气寒冷,习练人员多为中老年人,身体抵抗力低。依据中老年人四时养生的特点,冬季应为早睡晚起,此时的习练在日出之后进行为佳。课题组研究了不同测试点的人群特征,利用各自的时间和场地自行安排习练,方法比较灵活。为了保证练功任务的顺利完成,我们定期组织他们进行集中练习和回答他们提出的问题。同时,提醒每个学员习练时要保暖,以练出微汗效果为佳。练功地点避风,又要空气流通。在大风、大雾、大雪、气温骤变及空气很差时不在室外习练。

    四是写好练功日记。按照本次健身效果研究的要求,实验组成员除坚持练功外,还要求写练功日记:①主观感觉:情绪心情、饮食、呼吸、微热出汗、唾液分泌、疲劳、昏沉睏盹、睡眠、精力、肢体活动、大便、小便、心慌胸闷、头痛头晕、腰酸下肢不适、颈项上肢不适、其它主观感觉。②主要练功反应或感觉:痛、痒、冷、暖、轻、重、滑、涩、掉、猗、热、浮、沉、坚、软、其它练功反应。③健身气功辅导员对体征的记录:神志、头颅五官、咽喉、胸背情况、腹部、腰及四肢、舌质、苔、脉象、其它体征。通过检查练功日记和辅导员记录,我们课题组能及时有效地了解学员的思想、习练情况,并解疑答惑,使他们能更好地练出功效。

    五是进行健康教育。为使本次健身效果研究的顺利进行,需要保证对照组人群不流失。为此我们在各个测试单位领导的大力支持下,举办系列健身气功和传统医学养生科普讲座,共有近千位实验对象听了科普讲座,反响良好。

    六是细致做好预案。在习练和测试过程中,有可能出现因习练者精神紧张、体质虚弱、饥饿、疲劳、体位不适等原因而使脑部暂时缺血出现昏厥(虚脱)的情况。考虑到安全问题,我们制定了一套严谨的诊断、处理和预防措施,在实际工作中发挥了较好作用,避免了习练和测试工作中意外的发生。

    经过近一年零四个月试点工作的测试研究,我们收集到部分有力的数据,并已初步总结出一些可靠的结论。根据科研工作计划,已完成全部测试工作,包括在中国农业科学院、中国林业科学院、登莱居委会和牛街东区的检测,收回了全部被检测人员填写的一般健康状况和锻炼情况调查表、SCL-90、SAS、SDS等测试表,完成了生理、生化指标检测,检测内容包括:体重、体脂、血压、体能和体质测试、脑电波、生长激素(GH)、雌二醇(E2)和睾酮(T)、β-内啡肽(β-EP)含量。共完成心理、生理、生化指标检测人数270多人。目前“新编健身气功健身效果研究”六字诀子课题组的分析研究工作,还在继续进行中。
              “新编健身气功健身效果研究”六字诀子课题组